נהיגה בטוחה עם הפרעות קשב וריכוז

המנעות מהסחי דעת

• אל תתעסקו עם הטלפון. נהיגה מפעילה את אזור הראיה ושיחה טלפונית מפעילה את אזור השמיעה. המוח האנושי מתקשה להפעיל שני אזורים בצורה חופפת עם ריכוז מוחלט בשתי הפעולות.
• כוונו לתחנה הרצויה או בחרו דיסק לפני תחילת נסיעה. התעסקות עם רדיו מסיתה את תשומת הלב מהדרך.
• כוונו מראש את הטמפרטורה הרצוייה ברכב.

תרופות

יש להקפיד לקחת תרופות ביום בו מתוכננת נסיעה.
את התרופה יש לקחת סמוך לזמן הנהיגה, אם מדובר בתרופה ללא תופעות לוואי כגון סחרחורת.

קחו הפסקה

התחלתם לנהוג וחשתם עייפות או שאתם לא מצליחים להתרכז? אל תנסו להיאבק במצב.
עצרו להתרענן במקום מוסדר ובטוח, תחליפו שיר ברדיו, שתו מים. במידה ולא עזר – שינה קצרה תעזור להתרענן.

אל תגיעו עצבניים לכביש

אתם כועסים? יש לכם נושאים לא פתורים? אל תביאו אותם לכביש.

תכנון מסלול

תכננו את תוואי הנסיעה מראש, כך שהדרך תהיה ידועה וברורה ללא צורך בהתעסקות תוך כדי הנסיעה במכשיר ניווט.